Radarbadung.jawapos.com- Daun mint dikenal memiliki kandungan mentol yang dapat memberikan sensasi menenangkan dan membantu meredakan iritasi pada tenggorokan, serta mengencerkan lendir.
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat Teh Daun Mint Hangat yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
Bahan-bahan: 6-10 lembar daun mint segar (atau sekitar 1-2 sendok teh daun mint kering/teh peppermint kemasan.
Selanjutnya 1 cangkir (sekitar 250 ml) air mendidih, 1 sendok teh madu murni (opsional, untuk menambah rasa manis dan efek antibakteri).
Sedikit perasan air lemon atau jeruk nipis (opsional, untuk menambah rasa dan vitamin C).
Cara membuat. Siapkan Daun Mint. Cuci bersih daun mint segar. Untuk membantu aromanya keluar, remas-remas atau sobek sedikit daun mint, lalu masukkan ke dalam gelas atau cangkir.
Jika menggunakan daun mint kering atau teh peppermint kemasan, masukkan ke dalam saringan teh atau langsung ke gelas.
Seduh. Tuangkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi daun mint.
Diamkan. Biarkan teh terendam selama 5 hingga 10 menit agar rasa dan manfaat dari daun mint menyatu dengan air.
Saring (jika perlu). Saring teh untuk memisahkan ampas daun mint.
Tambahkan Pemanis dan Rasa: Saat teh sudah agak hangat, tambahkan madu dan perasan lemon/jeruk nipis (jika suka). Aduk rata.
Sajikan. Minum selagi hangat. Anda dapat mengonsumsi teh ini 2-3 kali sehari.
Variasi Tambahan (Teh Jahe Mint). Anda juga bisa menambahkan irisan jahe saat merebus air untuk mendapatkan manfaat tambahan dari sifat anti-inflamasi jahe.
Rebus irisan jahe dalam air selama 5-10 menit sebelum menuangkan air tersebut ke daun mint.***
